Här finns länken till eventet på Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/82240558051?pwd=crb9Lf1swB8YMND0OaG0ldWMC0RdR7.1
Om man vill ansluta via en enhet som inte har tillgång till länken så kan man använda dessa uppgifter:
- zoom.us/sv/join
- Mötes-ID: 822 4055 8051
- Lösenord: WC26
“Live-loppet” i ErgZone hittar du i appen längst upp i Wickström Coachings grupp.
Varmt välkommen till fjärde upplagan av Wickström Coaching 1,5 h SkiErg Delight. Du kan delta på distans eller på plats i Borås.
Du kan också titta på loppet med kommentator, intervjuer, chattfrågor och allt som hör därtill.
Här finns filmerna från 2023 och 2024 och 2025 års lopp.
Alla är välkomna att delta oavsett ambitionsnivå. Du kan välja att köra så hårt du kan och du kan också mysstaka i 90 minuter.
Preliminärt tidsschema för måndag 11 maj:
18.00– 18:15: Vi släpper in er i Zoom-mötet.
18:15 – 18:30: Försnack samt tid för uppvärmning (det kan du också göra innan), förberedelse, uppkoppling mm.
18:30 – 20:00: Wickström Coaching 1,5 h SkiErg Delight. Kör i valfritt tempo.
20:00 – 20:15: Eftersnack och prisutdelning.
Övrig info:
- 4 st SkiErgar från Concept2 Sverige kommer att finnas på plats i Mebias studio i Borås och dessa platser vill vi naturligtvis fylla! Mejla Thiberg senast 23 april om du vill vara med på plats i Borås.
- Loppet livesänds via Zoom så det är bra om du har dubbla digitala enheter (t ex telefon och läsplatta) varav en dedikerad enhet för att koppla upp dig med Ergzone.
- Förbered dig gärna på att kunna sätta på mikrofonen i Zoom när vi ber dig (om du vill/kan prata). Att stänga av mikrofonen löser vi ifrån studion.
- En länk till Zoom-mötet skickas ut via mejl samt läggs ut i Facebook-gruppen strax före det är dags.
- Det finns ett pass med samma namn som eventet i Ergzone (där står det lokal tid, alltså t ex 19.30 i Finland). På det finns en liten kalendersymbol. Du kan klicka på den och kryssa i att du vill delta live om du vill det (flera dagar/veckor i förväg). När du öppnar passet inför eventet kommer en nedräknare (tryck på “Open workout”). Observera att Ergzone tillämpar sk nettotidtagning. Det betyder att om du tjuvstartar så börjar också din tid att ticka (och vice versa). Det gör inte jättemycket för loppet som helhet, men allt blir enklare om alla startar samtidigt.
- På det här passet kommer en automatisk resultatlista bildas i Ergzone som de i gruppen kan se.
- Har du inte tillgång till en SkiErg får du gärna köra på en annan stakmaskin och vara med via Zoom.
Hoppas du är lika taggad på detta som vi är!
Med vänlig hälsning, Erik och Erik