Om jag t ex vill lyfta 50 kg i bänkpress, hur många reps “bör” jag klara på 40 kg?
Och hur mycket skulle jag kunna maxa (alltså lyfta en gång, även kallat 1RM), om jag t ex kan lyfta 60 kg tio gånger?
Klicka här för en tabell som ger dig “svaren”. Det kanske inte stämmer exakt och definitivt inte på alla, men det kan oavsett vara ett roligt verktyg.