Wickström CoachingInbjudan till läger i Vejbystrand 23-25 maj 2025

Vi har den stora glädjen att kunna erbjuda ett rullskidläger i Vejbystrand och på Hallandsåsen.

>> ANMÄLAN OCH BETALNING HÄR! <<

Efter samtal med både adepter och varandra och har vi utformat ett läger som vi tror kommer att falla många i smaken.

Boende och innehåll

Vi har bokat hela Vejbystrands vandrarhem för detta tillfälle. Flera adepter bodde där vid vår träff våren 2024 och vi tycker att det är en riktigt bra plats. Inte minst på grund av närheten till havet och Hallandsåsen.

Hallandsåsen bjuder på både flack banvallsåkning och vackra stigningar på över 100 höjdmeter på norra sidan. Vi kommer att ta med er på både längre rundor på landsväg/banvall och backintervaller där vi skjutsar ner igen med minibuss.

Ett preliminärt program för hur lägret kommer se ut ser ni nedan. Alla bor i samma ställe med fina möjligheter till umgänge och Erik W har också utlovat lekar för de som fortfarande orkar stå upp på kvällen.

Egen kock

För att ge lägret extra piff så har vi också valt att ta med oss en egen kock i form av Daniel Lindberg. Daniel har stor erfarenhet av både inom- och utomhusmatlagning vilket vi hoppas kunna nyttja till max. Tänk om vi kan få till en murrikkalunch uppe på Hallandsåsen! Daniel har också sprungit Medoc marathon vilket vi givetvis hoppas på att få höra mer om under lägret.

Antal platser

Maxantalet för antalet deltagare är satt till 16 st. Minsta antalet för att genomföra lägret är 12 st.

Lägret varar från fredag middag till söndag lunch. Anmälan görs genom köp i butiken eller via Swish till 123 553 1389 (World of Endurance AB) med “23-25 maj” i meddelandet.

Pris dubbelrum (5 st tillgängliga):
5 200 kr (ange vid anmälan om du vill bo med någon särskild)
Pris enkelrum (6 st tillgängliga):
6 400 kr

Sista anmälningsdag/betaldag: 28 april 2025.

Detta ingår:

Boende på Vejbystrands vandrarhem i delat eller enskilt rum. Val görs vid anmälan.
Frukost, lunch och middag från fredag middag till söndag lunch. Beroende på väderläget äter vi alla måltider antingen på vandrarhemmet eller ute i det fria.
Transport till och från träningspass.
Teknikinstruktioner. Vi delar in oss i två grupper och går igenom nycklar för rullskidåkning.

Detta ingår ej:

Resa till och från Vejbystrand.
Sänglinne och handduk.
Mat utöver de måltider som anges nedan.
Privatlektioner.

Samåkning

Här finns ett dokument för att underlätta samåkning till och från lägret. Observera att det är ett kalkylark med flera flikar för våra olika läger.

Program (med reservation för ändringar)

Vi tror inte att alla har möjlighet att anlända så tidigt som 15.00 till Vejbystrand. Därför kallas första passet för smygstart. Kl 18.00 bör alla ha hunnit fram och då kör vi presentationsrunda enligt schemat.

Fredag 23 maj

15.00 Smygstart – träningspass. Skejtteknik med Erik W eller lugn distans (klassiskt eller sketj) enskilt eller i grupp. Det kommer att finnas förslag på olika rundor.
17.00 Utrustningsfix-föredrag med Thiberg. Slipning av stavspetsar, ta isär rullskidhjul mm.
18.00 Presentationsrunda och middag.

Lördag 24 maj

07.30 Frukost.
08.30 Teknikpass med filmning i två grupper. Vi går igenom grunder och detaljer i klassisk åkning.
10.30 Fri åkning och rullskidtest för de som vill. Det kommer att finnas förslag på olika rundor samt en uppsjö av olika skidor med olika hjul.
12.00 Lunch på Vandrarhemmet.
13.00 Filmvisning och feedback.
15.00 Backintervaller på Hallandsåsen. Ni åker upp och vi skjutsar ner.
18.30 Middag
19.30 Gemensam trivselaktivitet (om man vill)
20.30 Dessert.

Söndag 25 maj

07.30 Frukost.
09.00 Gruppbild utanför vandrarhemmet.
09.15 Långpass
12.00 Lunch och avslutning.
13.00 Hemfärd.
Utcheckning: Vi måste lämna rummen kl 11.00. Dusch kommer att erbjudas.

Får någon som inte är med i coachingen följa med?

Partners (make/hustru), barn och föräldrar till dig som adept är välkomna på läger. Kompisar behöver vara adepter i minst 12 veckor för att kunna åka med. Det är dels för att lägren är del av att bygga sammanhållningen i coachingen och dels för att lägren är “subventionerade” (ett motsvarande läger ligger högre i pris).

Förslag på packlista

Rullskidor (klassiska och skejt om du har och vill)
stavar (gärna med extra spetsar)
Skidskor
Hjälm
Korta tights och/eller shorts
Tunn jacka om kallt
Handskar
Glasögon (rekommenderas alltid i rullskidsammanhang)
Träningsklocka kan vara bra att ha
Vätskebälte/vätskeryggsäck/slangbälte/flaskbälte
Sportdryck och annan energi för eventuellt långpass
Vaselin och tejp för att förebygga skav
Liniment för stela muskler
Fil till stavspetsar (finns att låna)
Handduk (både stor och liten)
Lakan
Badkläder om så önskas
Godis/snacks
Vi stoppar ingen som vill ta med ett instrument

OBS: Märk gärna era Wickström Coaching-kläder så ni inte förväxlar plaggen med andra.

Vi kommer att starta en chatgrupp i Messenger senast kl 12.00 samma dag som lägret startar för eventuell information som behöver delas under lägret. Kontakta oss om du kommer med där eller om du inte har Messenger.