Träna för Vasaloppet och andra skidlopp med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och community. Starta när du vill.
Jag får många frågor kring alternativa stakmaskiner i tider på SkiErgen varit slut i lager samt att personer har hittat motsvarande stakmaskiner till lägre pris. Det finns flera olika modeller av stakmaskiner där jag bl a testat Thorax Trainer, Inski, Abilica och Ercolina.
Så här kan du krydda 5 minuters nedvarvning efter ett hårt pass på stakmaskinen.
Ska man byta de gröna SkiErg-handtagen till vanliga skidhandtag med handremmar?
Så här kanske kraftkurvan bör se ut vid stakning på stakmaskin.
Samtliga grupper i Wickström Coaching har återkommande pass där de ska köra 5000 m stakmaskin (vanligtvis SkiErg) så fort som möjligt. Här kommer några taktiska tips för att slå dina egna tider.
Att tänka på kring passet "3 st 8 min 40/20" på stakmaskin.
Att tänka på kring passet "Fem av varje" på stakmaskin.
Går det alltid snabbast på motstånd 10 på SkiErg?
Det är många som har vissa favoritpass på stakmaskin. Under årets Ergtober har jag (Erik W) särskilt uppskattat ett av passen.
Här finns en film om vad du kan tänka på gällande teknik när du kör stakmaskin.