Inom stakning på skidor/rullskidor samt roddmaskin pratas det en del av hur kraftkurvan (force curve) ser ut för en rörelsecykel.
Där har man en ganska god idé om hur en bra graf bör se ut med tid på x-axeln och kraft på y-axeln.
För ett staktag på rullskidor/skidor ser det ut ungefär som på bilden nedan (den optimala kurvan för roddmaskin ser ut på ett annat sätt, men det behandlar vi inte här).
Den första toppen är när stavarna når marken och den andra toppen är där trycket verkligen läggs på. Sträckan där emellan är när det blir en excentrisk laddning och “vinkeln dödas”, alltså enligt teknikkonceptet “döda vinkeln”.
En topp och flera platåer
Gällande kraftkurvan för SkiErg har jag inte blivit helt klok, men jag tror den bör se ut ungefär som de fyra bilderna nedan. Alltså en kurva med endast en topp och sedan ca tre (?) platåer på vägen ner.
Det beror såklart lite på intensitet, frekvens och motstånd, men jag tror detta bör gälla för en stabil marschfart på ett medeltungt motstånd.
Icke önskvärd kraftkurva
På bilden nedan stakar jag i ungefär samma tempo, fast med raka armar. Då är kurvan betydligt flackare. Lägre och lite längre.
De flesta är nog överens om att stakning med raka armar inte är optimalt. Därför bör inte kurvan ha den typen av utseende.
/Erik W
