Etikett: Vasaloppet

Skidskola i Borås vintern 2019

Publicerad den av Erik Wickström i Nyheter för alla

För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Oavsett vilket dag du väljer kan du se fram emot en lärorik, inspirerande och rolig kväll! Se gärna filmen från en kurs förra året på en dryg minut längst ner i inlägget.

Vi söker två Vasamotionärer

Publicerad den av Jojje Borssén i Vasaloppet, Vasamotionären

BLI VÅR NYA VASAMOTIONÄR OCH TÄVLA OM PRISET TILL ETT VÄRDE AV 28 000 KR! Coaching, läger, utrustning med mera. Tävlingen pågår 5-15 september.

Hur gör jag för att klara repet i Vasaloppet?

Publicerad den av Erik Wickström i Frågor och svar, Teknik, Vasaloppet

Vi fick ett meddelande i frågelådan om en deltagare som försökt sig på Vasaloppet från led 10 några gånger men ”bara” kommer till Oxberg innan repet dras. Hur ska hen göra för att klara hela loppet?

Vad ska jag hålla för frekvens när jag stakar?

Publicerad den av Erik Wickström i Rullskidor, Stakmaskin, Teknik, Vasaloppet

I cykel pratas det ofta om kadens, alltså trampfrekvensen. Och i takt med att träningsklockornas löpfunktioner utvecklas pratas det alltmer om stegfrekvensen för löpare. Skidåkning då? Vad är en optimal frekvens för stakning på snö, på rullskidor och på SkiErg? Och hur skiljer det sig om du är en stor eller liten person?

Stakskidor – ska jag staka på stakskidor, klassiska skidor eller skejtskidor?

Publicerad den av Erik Wickström i Frågor och svar, Prylar, Vasaloppet

En växande grupp motionärer väljer att åka lopp utan fästvalla, vilket gör att intresset för så kallade stakskidor har ökat. Vad är det och behövs det?

Gamla vs nya SkiErgen – vad skiljer och hur mycket skiljer i tider?

Publicerad den av Erik Wickström i Nyheter för alla, Stakmaskin, Uncategorized

Många undrar hur den nya (PM5-monitor) och den gamla (PM3/4-monitor) SkiErgen skiljer sig gällande tider. Visst ger den nya snabbare tider. Här kan du läsa om ungefär hur mycket det skiljer.

Energiintag i Vasaloppet

Publicerad den av Erik Wickström i Nyheter för alla, Vasaloppet

Hur ska jag som motionär tänka kring mitt intag av vätska och energi under skidlopp? Behöver jag äta eller räcker det att dricka? Här kommer några tips.