10 tips för träning på jullovet

Tour de Ski-träning, tröskelsänkning, utveckling av uppvärmningen och minskat träningssvinn. Här kommer tio träningstips för julledigheten.

Vasaloppstips – 20 snabba med tre månader kvar

Idag 7 december 2020 är det 3 månader kvar till Vasaloppet första söndagen i mars. Vasaåket börjar redan 12 februari, så för de flesta är det mindre än 3 månader till start. Här kommer några tips!

Skidkurs i Skidome med fokus på stakning

Den milda vintern har gjort att t o m med Borås sliter med att få till skidspår. Med tanke på att alla kommande skidkurser är fullbokade finns det nu en ny att anmäla sig till.

Höstens fem bästa träningspass inför skidsäsongen

Hösten kan vara utmanande för motivationen med mörker, regn, blöta vägbanor och kalla vindar. Samtidigt har du mycket vunnit om du kan få till bra träning inför vintern. Här kommer fem pass från Erik som du inte vill missa.

Skidskola i Borås vintern 2019

För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Oavsett vilket dag du väljer kan du se fram emot en lärorik, inspirerande och rolig kväll! Se gärna filmen från en kurs förra året på en dryg minut längst ner i inlägget.

Vi söker två Vasamotionärer

BLI VÅR NYA VASAMOTIONÄR OCH TÄVLA OM PRISET TILL ETT VÄRDE AV 28 000 KR! Coaching, läger, utrustning med mera. Tävlingen pågår 5-15 september.

Hur gör jag för att klara repet i Vasaloppet?

Vi fick ett meddelande i frågelådan om en deltagare som försökt sig på Vasaloppet från led 10 några gånger men ”bara” kommer till Oxberg innan repet dras. Hur ska hen göra för att klara hela loppet?

Stakning frekvens

Vad ska jag hålla för frekvens när jag stakar?

I cykel pratas det ofta om kadens, alltså trampfrekvensen. Och i takt med att träningsklockornas löpfunktioner utvecklas pratas det alltmer om stegfrekvensen för löpare. Skidåkning då? Vad är en optimal frekvens för stakning på snö, på rullskidor och på SkiErg? Och hur skiljer det sig om du är en stor eller liten person?

Stakskidor – ska jag staka på stakskidor, klassiska skidor eller skejtskidor?

En växande grupp motionärer väljer att åka lopp utan fästvalla, vilket gör att intresset för så kallade stakskidor har ökat. Vad är det och behövs det?