Stakmaskinens tid är här
Nu ökar vi andelen överkroppsträning. Mer rullskidor i rullskidgrupperna och mer stakmaskin i framförallt gruppen utan rullskidträning.
Speedway-passet nytt pass som grupperna utan rullskidträning tjuvstartar med.
Temaveckan är stakmaskinsträning. Det blir en tuff vecka där en stor andel av passen är högintensiva.
Som alltid så är kontinuiteten betydelsefull. Vila gärna eller ersätt med lättare pass om du känner att någon vecka blir för tuff, för att undvika sjukdomar och skador.
En “höjdpunkt” i perioden adeptmästerskap (AM) på stakmaskin i en timme!
Lycka till med träningen!
/Erik och Erik
På bilden ovan syns några som sprang AM ihop i Sjömarken utanför Borås nyligen.
Produkter från butiken
-
Skidfodral för 4 par
295 kr Lägg till i varukorg -
Presentkort på skidkurser och coaching
Prisintervall: 1600 kr till 8900 kr Välj alternativ Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
PODCAST TILL DENNA PERIOD
I periodens podcast pratar vi om de kommande fyra veckornas träning och tar upp andra delar av coachingen samt har ett tema kring träning. Lyssna här eller ladda ner appen. Periodens podd.
