Jag får många frågor kring alternativa stakmaskiner i tider då SkiErgen varit slut i lager samt att personer har hittat motsvarande stakmaskiner till lägre pris.
Det finns flera olika modeller av stakmaskiner där jag bl a testat olika modeller av Thorax Trainer/Nordic Strong, Inski och Ercolina och Ablica.
Av de “SkiErg-liknande” stakmaskinerna finns förutom Abilica även modeller som Recoil från Gymkompaniet, InSPORTline SKI2000, Gymstick Air Ski Trainer Pro och Master Fitness (S120 Pro och Skitrainer S100 Pro). En genomgång av de modellerna finns här hos Bäst i test.
Thorax Trainer (nu verkar den heta Nordic Trainer och saluförs av Nordic Strong) körde jag en del på förr. Den har stavar som går längs en skena på sidan. Inski som man hänger upp i en dörrpost körde jag på en del ett tag. Och Ercolina som jag testat var tidigare ganska stora i många andra skidnationer, men kanske inte just i Sverige.
Idag är de “SkiErg-liknande” stakmaskinerna ganska dominanta.
Abilica med tyngre motstånd
Av dem är Abilica den jag kört mest på (förutom då själva SkiErgen). Stakningen känns bra och rörelsen är lik en SkiErg. Den modellen jag har nu (Abilica Premium XC Classic 2200 stakmaskin) har ett magnetmotstånd utöver luftmotståndet, vilket gör att det går att köra lite tyngre än på SkiErgen. Det är ett plus. Den verkar också ha uppdaterat mjukvaran för nu är det ungefär lika svårt att dra bra tider på lätt som tungt motstånd.
På min maskin är “rekylen” stark. Alltså returen är ganska kraftigt. Efter avslutat stavtag vill helt enkelt handtagen snabbt upp igen. Det är lite ovant i början, men inget som stör efter ett tag.
Tidigare på Abilica var det klart mycket lättare att få bra tider med lägre/högre motstånd, precis som det historiskt har varit på Thorax Trainer. Alltså på nivån att det inte går att jämföra ett pass på motstånd 4 med ett pass på motstånd 6. På en SkiErg är det också ofta aningen lättare att få bra tider på högre motstånd, men det är marginellt (jämför med lätt och tung växel på en cykel).
ErgZone och jämförbarheten är fördelar
En fördel med SkiErgen är den lättnavigerade monitorn. Samt att den går att koppla till den eminenta appen ErgZone, där man kan förprogrammera pass till SkiErgen. En annan fördel är att så många har en SkiErg att det blir lätt att jämföra sig med andra om man nu vill det. Det är också lätt att få tag på reservdelar, tillbehör samt servicepersoner om det skulle behövas.
Men som sagt sagt, själva stakmaskin hos Abilica och de andra märkena verkar bra. Och jag kan förstå att folk gärna sparar några kronor.
Thor Fitness, som också ser ut som en Abilica/SkiErg har jag själv inte prövat än. Under tiden låter jag en adept i Wickström Coaching beskriva skillnaden, se nedan. Det verkar som det är lättare att hålla fart på lågt motstånd på Thor, alltså som om det går trögare fast utan man får betalt av det i fart som på en SkiErg.
/Erik Wickström
Från en adept:
Jag körde på en Thor hela förra träningsåret. Till utseendet är den väldigt lik en SkiErg, men det skiljer lite under motorhuven.
Tyvärr har mjukvaran i Thor inte stöd för ErgZone, så det fick bli att hålla ordning på tider och sträckor på egen hand. Det gick för det mesta bra tycker jag. Det ”svåraste” var nog att hålla koll på vilotiden, eftersom räkneverket stannar när man vilar. 😊
Vad gäller motståndet sägs det att Thor är i snitt 10% tyngre än en SkiErg, men det kan skilja mellan olika exemplar också (något som Thor fitness aldrig hört talas om gissar jag 😁). Jag har börjat köra på en SkiErg nu när jag gick in i mitt andra år i coachningen, och det jag märkt än så länge är att det var mycket lättare att hålla farten uppe på lätt motstånd, 1-4 ish, på Thor. Lite som att lätt motstånd på Thor = medvind, medans lätt på SkiErg är kortare stavar typ. Men kanske bara min känsla 🤷♂️
Just för 5k-testet tycker jag de var ganska lika. Ligger då på motstånd 6. Lika grisigt pass oavsett maskin 😅 Men, tänk på att du blir lite starkare med de där 10% extra på en Thor. 😊 Kör hårt! 💪🏻
