För- och nackdelar med övningen styrkeövningen dips.
Nyheter
Vilken lutning bör man ha vid backintervaller på löpband?
Backintervaller är ett bra sätt att träna konditionen. Men det kan också bli lite väl brant ibland.
Resultat AM 1 h stakmaskin 2026/2027 (14-27 sep 2026)
AM i en timme stakmaskin är avklarat. Totalt var det 90 st deltagare, vilket är nytt deltagarrekord för AM i stakmaskin.
“Är det många som stakar i skatepjäxor?”
Det är finns många fördelar med att få lite extra stöd runt fotleden när man stakar. Men blir det "för mycket" med en skidsko för skejt?
Skillnader mellan Thor, Abilica, SkiErg etc (stakmaskiner)
Jag får många frågor kring alternativa stakmaskiner i tider på SkiErgen varit slut i lager samt att personer har hittat motsvarande stakmaskiner till lägre pris. Det finns flera olika modeller av stakmaskiner där jag bl a testat Thorax Trainer, Inski, Abilica och Ercolina.
Skidutrustning från Madshus via Alewalds – höstbeställningen 2026
Nu har alla adepter chansen att köpa skidor, skidskor, stavar och tillbehör från Madshus till riktigt fina priser, i många fall 40 procent rabatt.
Resultatrapportering AM 1 h stakmaskin 2026/2027
Här rapporterar du ditt resultat från adeptmästerskapen i 1 timme stakmaskin som pågår 14-27 sep 2026.
Standardpass på löpband för “nybörjare”
Så här kan du komma igång med löpintervaller om du inte är van vid att göra det.
Resultat AM 1 h löpning 2026/2027 (31 aug-13 sep 2026)
AM i en timme löpning är avklarat. Totalt var det 90 st deltagare, vilket är nytt deltagarrekord för AM i löpning.
Styrkeövningar på SkiErg på nedvarvning
Så här kan du krydda 5 minuters nedvarvning efter ett hårt pass på stakmaskinen.