Du kan i ett annat inlägg läsa om vad du bör tänka på i övergången mellan barmark och snö. Här kommer tips på hur du kan lägga upp ett helgläger innan det finns skidspår på hemmaplan.
Nyheter
Hur klarar jag övergången mellan rullskidor och vanliga skidor?
När vintern närmar sig sjunker temperaturen och det är dags att byta ut rullskidorna mot vanliga skidor. Här kommer lite tips på vad som kan vara bra att veta om övergången för att den ska bli så behaglig och lustfylld som möjligt. Tipsen gäller även för dig som inte tränar rullskidåkning.
Löpskolning och spänst – övningar i text och bild
För att förbättra teknik, balans, kroppskontroll och styrka är löpskolning och spänstträning utmärkta aktiviteter för både löpare och skidåkare. Här kommer några tips på övningar.
Gör det något om jag inte kommer upp i ”röd zon”?
Vi fick ett meddelande i frågelådan om vad man ska tänka på om pulsen inte går upp till 90 procent när man vill det: ”Ska man lita på känslan som säger att det är ett röd zon-pass eller ska man lita på pulsklockan och försöka jobba upp pulsen till "rätt" nivå (om det nu går)?”
Diagonalåkning tekniktips – övning för att växla frekvens
Skidåkning bjuder nästan alltid på varierad terräng med varierat underlag. Därför finns med många fördelar med att kunna diagonala med olika frekvens. I den här filmen på knappt en minut får du tips på hur du tränar den färdigheten.
Skidskola i Borås vintern 2019
För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Oavsett vilket dag du väljer kan du se fram emot en lärorik, inspirerande och rolig kväll! Se gärna filmen från en kurs förra året på en dryg minut längst ner i inlägget.
Ny klädbeställning – sista dag 23 oktober
Nu gör vi den andra och sista beställningen av vinterns snygga kit från vår partner Daehlie. Den första mottogs väl av adepterna och plaggen känns rätt i storlekarna. Nästa beställning blir efter vintern 2019.
Anders Szalkai mot Vasaloppet – styrka och SkiErg
För ett par veckor sedan träffade vi Anders Szalkai i Stockholm. Han ska åka sitt första Vasalopp och bad om hjälp från Wickström Coaching. Här kommer en film på 7 min av Jojje där Szalkai och Erik testar gymövningar och SkiErg på Mornington Hotel Bromma.
Stort intresse för onlinecoachingen inför Vasaloppet
Wickström Coaching har överträffat förväntningarna under första säsongen. Över 80 adepter har anslutit sig och tar hjälp av Wickström Coaching för sina satsningar mot Vasaloppet och andra längdskidlopp.
Nattvasan – Utrustning för dig som inte orkar skejta hela vägen
Om du är en van skejtåkare är det givit att köra Nattvasan med skejtutrustning. Du behöver inte läsa det här. Men om du är osäker och vill ha höjd för att blanda in stakning och/eller diagonalåkning kommer här lite råd om utrustning och genomförande.