Etikett: träningsprogram vasaloppet

Annelie Johansson vann Lidingöloppet 2014

Lidingöloppet – 12 tips om träning, utrustning och förberedelser

Publicerad den av Erik Wickström i Löpning, Utrustning

Många motionärer som åker ett lopp i Vasaloppsveckan deltar även i Lidingöloppet. Här kommer tolv tips om träning, utrustning och förberedelser inför världens största terränglopp. Texten är skriven för tremilaren, men det mesta är applicerbart även för 10 och 15 km.

Ny säsong med Wickström Coaching

Publicerad den av Erik Wickström i Nyheter för alla

Vi har precis avslutat Vasaåket och det har varit fantastiskt att följa de drygt 200 adepternas framfart i fäders spår. Många överträffade sig själva och de flesta har redan anmält sig till nästa års coaching. 

Träningspass på stakmaskin – fem exempel

Publicerad den av Erik Wickström i Nyheter för alla

Erik Wickström är officiell Vasaloppscoach och lite av en pionjär inom träning på stakmaskin, inte minst som skyldig till att ”standarden” för formtest på en stakmaskin är just 5000 meter. Här får du tips på fem varierande pass där du garanterat får upp flåset.

Höstens fem bästa träningspass inför skidsäsongen

Publicerad den av Erik Wickström i Löpning, Rullskidor, Stakmaskin, Styrketräning

Hösten kan vara utmanande för motivationen med mörker, regn, blöta vägbanor och kalla vindar. Samtidigt har du mycket vunnit om du kan få till bra träning inför vintern. Här kommer fem pass från Erik som du inte vill missa.

Hur ser en bra uppvärmning ut?

Publicerad den av Erik Wickström i Längdskidåkning, Löpning, Vasaloppet

”15 min uppvärmning” är egentligen en ganska diffus term. Här kommer lite handfasta tips på hur en uppvärmning kan se ut.

Begränsat innehåll

Publicerad den av Erik Wickström i Frågor och svar, träningsprogram, Utrustning

Vänligen logga in.

Innehållet på denna sida är bara till för våra adepter. 
Som medlem i Wickström Coaching får du få tillgång till innehållet. Om du är sugen att prova så kan du anmäla dig här.

I tjänsten ingår bl a träningsprogram, gemenskap, instruktionsfilmer, träningsartiklar, rabatter från partners, möjlighet att åka på prisvärda läger etc. Se presentationsfilm här.