Nu har coachingen inför säsongen 2023/2024 öppnat. Den startar 3 april 2023 och pågar fram till 3 mars 2024.
Etikett: träningsprogram vasaloppet
Lidingöloppet – 12 tips om träning, utrustning och förberedelser
Många motionärer som åker ett lopp i Vasaloppsveckan deltar även i Lidingöloppet. Här kommer tolv tips om träning, utrustning och förberedelser inför världens största terränglopp. Texten är skriven för tremilaren, men det mesta är applicerbart även för 10 och 15 km.
Inbjudan till läger på Idre Fjäll för Wickström Coachings adepter 17-20 nov 2022
Här kommer inbjudan till vårt läger på Idre Fjäll 17-20 nov 2022. Fokus teknik.
Träning inför Vasaloppet
Välkommen till din bästa och roligaste skidsäsong någonsin med träningsprogram, gemenskap skidläger etc.
Ny säsong med Wickström Coaching
Vi har precis avslutat Vasaåket och det har varit fantastiskt att följa de drygt 200 adepternas framfart i fäders spår. Många överträffade sig själva och de flesta har redan anmält sig till nästa års coaching.
Träningspass på stakmaskin – fem exempel
Erik Wickström är officiell Vasaloppscoach och lite av en pionjär inom träning på stakmaskin, inte minst som skyldig till att ”standarden” för formtest på en stakmaskin är just 5000 meter. Här får du tips på fem varierande pass där du garanterat får upp flåset.
Höstens fem bästa träningspass inför skidsäsongen
Hösten kan vara utmanande för motivationen med mörker, regn, blöta vägbanor och kalla vindar. Samtidigt har du mycket vunnit om du kan få till bra träning inför vintern. Här kommer fem pass från Erik som du inte vill missa.
Hur ser en bra uppvärmning ut?
”15 min uppvärmning” är egentligen en ganska diffus term. Här kommer lite handfasta tips på hur en uppvärmning kan se ut.
Begränsat innehåll
Vänligen logga in.
Innehållet på denna sida är bara till för våra adepter.
Som medlem i Wickström Coaching får du få tillgång till innehållet. Om du är sugen att prova så kan du anmäla dig här.
I tjänsten ingår bl a träningsprogram, gemenskap, instruktionsfilmer, träningsartiklar, rabatter från partners, möjlighet att åka på prisvärda läger etc. Se presentationsfilm här.
Vilka pass ska jag prioritera en vecka med ont om tid?
Vi får ofta frågan om vilka pass man ska prioritera en vecka där är extra snålt om tid. Det kan exempelvis handla om skiftarbete eller att man är själv med småbarn.