Hur håller jag koll på intervalltiderna?

Om det till exempel står att du ska köra 2 min-intervaller i schemat, hur ska du då hålla koll på tiden? Titta jätteofta på klockan eller förprogrammera passet i en app där en röst talar om vad du ska göra? Eller på något annat sätt?

Vilka pass ska jag prioritera en vecka med ont om tid?

Vi får ofta frågan om vilka pass man ska prioritera en vecka där är extra snålt om tid. Det kan exempelvis handla om skiftarbete eller att man är själv med småbarn.

Succéår för Wickström Coaching

Erik Wickström startade Wickström Coaching tillsammans med Jojje Borssén under våren 2018 med målet skapa ny typ av coaching i Sverige. Det gick långt över förväntan och nu har anmälan öppnat för nästa år.

Diagonalåkning tekniktips – övning för att växla frekvens

Skidåkning bjuder nästan alltid på varierad terräng med varierat underlag. Därför finns med många fördelar med att kunna diagonala med olika frekvens. I den här filmen på knappt en minut får du tips på hur du tränar den färdigheten.

Anders Szalkai mot Vasaloppet med SkiErg. Wickström Coaching.

Anders Szalkai mot Vasaloppet – styrka och SkiErg

För ett par veckor sedan träffade vi Anders Szalkai i Stockholm. Han ska åka sitt första Vasalopp och bad om hjälp från Wickström Coaching. Här kommer en film på 7 min av Jojje där Szalkai och Erik testar gymövningar och SkiErg på Mornington Hotel Bromma.

Stort intresse för onlinecoachingen inför Vasaloppet

Wickström Coaching har överträffat förväntningarna under första säsongen. Över 80 adepter har anslutit sig och tar hjälp av Wickström Coaching för sina satsningar mot Vasaloppet och andra längdskidlopp.

Vi söker två Vasamotionärer

BLI VÅR NYA VASAMOTIONÄR OCH TÄVLA OM PRISET TILL ETT VÄRDE AV 28 000 KR! Coaching, läger, utrustning med mera. Tävlingen pågår 5-15 september.

Repet i Vasaloppet. Hur klarar jag det?

Hur gör jag för att klara repet i Vasaloppet?

Vi fick ett meddelande i frågelådan om en deltagare som försökt sig på Vasaloppet från led 10 några gånger men ”bara” kommer till Oxberg innan repet dras. Hur ska hen göra för att klara hela loppet?

Annelie Johansson vann Lidingöloppet 2014

Lidingöloppet – 12 tips om träning, utrustning och förberedelser

Många motionärer som åker ett lopp i Vasaloppsveckan deltar även i Lidingöloppet. Här kommer tolv tips om träning, utrustning och förberedelser inför världens största terränglopp. Texten är skriven för tremilaren, men det mesta är applicerbart även för 10 och 15 km.

Anders Szalkai mot Vasaloppet med Wickström Coaching

Det känns jättekul att Anders Szalkai vände sig till Wickström Coaching för hjälp med träning, teknik, utrustning etc inför sitt första Vasalopp! Han sätter igång på allvar hösten 2018 efter New York City Marathon.