Hur ska jag tänka när jag är riktigt trött, men ändå vet att jag kan ge lite till. Varför blir jag bekväm istället för att pressa det sista? Ska hårda pass vara så hårda som möjligt?
Kategori: Nyheter för alla
Extrainsatt Orsaläger 28 nov – 1 dec 2019
De 40 platserna på Orsalägret 21-24 nov tog slut på mindre än en vecka. Därför har vi nu satt upp ett nytt läger med likande upplägg.
Skidgångsträning del 2 – exempel på pass samt utrustning
Här kommer sex tips på konkreta skidgångspass. Och en kort utrustningslista.
Skidgångsträning del 1 – hur och varför
Skidgång är en fantastiskt bra träningsform för att bygga upp uthålligheten i överkroppen, särskilt för dig som inte åker rullskidor. Här kommer några tips!
Film från träningsdag med adepter
Det blev en varm och fin träningsdag i Borås med ett gäng från Wickström Coaching. I filmen förklarar coach Erik Wickström vad vi gjorde och fokus för träningsdagen. https://www.youtube.com/watch?v=dk3rj3ECVF4
Hur kan Racefox hjälpa min skidåkning?
Vi får många frågor kring Racefox. Här kommer några svar.
Vad gör jag med träningsprogrammet om jag inte kan springa?
Vi har flera adepter som inte kan springa på grund av olika skador. Här kan du läsa om hur du anpassar träningsschemat om du inte kan genomföra löppassen.
Uppdatering till alla #1, 19/20
***Detta är en kopia på den information som skickades ut till dig som är aktiv Adept eller Guldmedlem via mail 27/3. Alla mail som berör alla kommer vi publicera på sajten också för att ingen ska missa viktig information. Ni hittar dem under etiketten "Uppdatering till alla".***
Fem tips för vårträningen
Visst finns det fortfarande snö på många håll i landet, men för de flesta är skidsäsongen nu avslutad. Här kommer fem tips för vårträningen för dig som redan siktar på nästa skidsäsong.
Bra recensioner av Wickström Coaching
Efter avslutad säsong genomförde Wickström Coaching en kvalitativ enkät bland adepter. Syftet var att utvärdera vår tjänst första året och skapa en helhetsbild av förbättringsområden. Totalt svarade 28 personer på enkäten, av cirka 80 adepterna. Samtliga svarade att de har blivit en bättre skidåkare med hjälp av coachingen. Här kommer några utvalda resultat: 100% upplever … Fortsätt läsa Bra recensioner av Wickström Coaching