Jojje kör 5000 meter test på SkiErg

Det har gått lite troll i Jojje Borsséns 5000 meter test och det har ryktats om att han kanske inte ens klarar 5000 meter på SkiErg... Därför spelade vi in en film på Jojjes världspremiär på det klassiska "5000 meter-testet" på SkiErg. Tekniken i filmen, i synnerhet i slutet av testet, har inget med tekniken vi lär ut att göra menar coach Erik Wickström 😉

SkiErg i massor. Illustration: Martin Josefsson.

Gamla vs nya SkiErgen – vad skiljer och hur mycket skiljer i tider?

Många undrar hur den nya (PM5-monitor) och den gamla (PM3/4-monitor) SkiErgen skiljer sig gällande tider. Visst ger den nya snabbare tider. Här kan du läsa om ungefär hur mycket det skiljer.

Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?

Samtliga grupper i Wickström Coaching har återkommande pass där de ska köra 5000 m stakmaskin (vanligtvis SkiErg) så fort som möjligt. Här kommer några taktiska tips för att slå dina egna tider.

Stavlängder – klassiskt, skejt, stakning, skidgång, rullskidor, maxlängd…

I frågelådan fick vi meddelandet ”Ska man ha olika stavlängder beroende på om man ska använda benen eller köra med blanka skidor?” Det och en del annat om stavlängder svarar Erik på här.