Träna för Vasaloppet och andra skidlopp med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och community. Starta när du vill.
Äntligen går det att beställa Wickström Coaching-kläder igen! Vi hoppas så många som möjligt vill beställa kläder och stärka känslan av gemenskap. Det är härligt att ha samma kläder på läger och det är kul att upptäcka andra adepter på resor och tävlingar.
Idag 7 december 2020 är det 3 månader kvar till Vasaloppet första söndagen i mars. Vasaåket börjar redan 12 februari, så för de flesta är det mindre än 3 månader till start. Här kommer några tips!
Nu är det dags att beställa våra gemensamma kläder. Vi hoppas så många som möjligt vill beställa kläder och stärka känslan av gemenskap. Det är härligt att ha samma kläder och läger och det är kul att upptäcka andra adepter på resor och tävlingar.
Om det till exempel står att du ska köra 2 min-intervaller i schemat, hur ska du då hålla koll på tiden? Titta jätteofta på klockan eller förprogrammera passet i en app där en röst talar om vad du ska göra? Eller på något annat sätt?
Vi fick nyligen en fråga från en adept angående vilka skidskor som är mest lämpliga för stakning. Här kommer svaret med flera konkreta tips.
I Nattvasan åker man i par. Är det då en fördel att ha lina mellan sig? Här kommer några tips på ämnet.
Det finns regler för vad du måste ha med dig i din ryggsäck i Nattvasan. Här kommer den listan, samt tips på hur du gör med vätskan
Några av våra adepter har Nattvasan som mål. Därför kommer nu några artiklar som riktar sig till det loppet. Först ut är tips om pannlampa inför och under loppet.
Wickström Coaching har ett samarbete med Racefox, som är en rörelseanalysapp för skidåkare och löpare. De är också duktiga på att behandla stora mängder data och ta fram intressant statistik, som att 93 procent av led 3-åkarna och 56 procent av led 4-åkarna tog medalj 2018. Och en från led 9!
Många motionärer som åker ett lopp i Vasaloppsveckan deltar även i Lidingöloppet. Här kommer tolv tips om träning, utrustning och förberedelser inför världens största terränglopp. Texten är skriven för tremilaren, men det mesta är applicerbart även för 10 och 15 km.