Vi har hyrt fem stugor med sex bäddar vardera i Orsa Grönklitt nära skidstadion (Centrumbyn) för att träna skidåkning och åka långlopp. Stugorna ligger på Norra stugvägen med numren 5, 10, 28, 37, 41 och 45.
Du anmäler dig och betalar här.
Huvudsyftet med det här lägret är inte att fylla det med tekniklektioner, filmgenomgångar, föreläsningar och vallademenonstrationer, utan istället att träna och umgås. Däremot blir det tillfälle på lördagen att få teknikträning både i klassiskt och i skejt.
Lägret varar från torsdag eftermiddag till söndag förmiddag. Du kan även komma på fredagen. Anmälan är bindande och görs genom köp i butiken. Om skidspåret mot all förmodan skulle vara kortare än 1 km återfås 90 procent av anmälningsgiften om man så vill. Om lägret inte går att genomföra till följd av restriktioner kring en pandemi återfås också 90 procent av anmälningsavgiften.
Sista anmälningsdag/betaldag: 15 oktober 2023 (med reservation för att de 30 platserna tar slut)
Pris: 3900 kr
Kontakta erik@wickstromcoaching.com för önskemål om eget rum i stugan (500 kr i tillägg) och eventuella allergier.
Områdeskarta, spårkarta etc finns här.
DETTA INGÅR:
- Stugboende i rum med andra 11-14 jan
- Frukost, lunch och middag från torsdag middag till söndag lunch. Vi äter alla måltider på restaurang.
- Den gemensamma träningen som står på schemat
- Härlig stämning och mycket skidåkning
- Slutstäd (ingick inte förra året)
- Spårkort (ingick inte förra året)
DETTA INGÅR EJ:
- Resa till och från Orsa Grönklitt.
- Sänglinne och handduk
- Skidlektioner utöver de som står på schemat
- Anmälningsavgift till Craft Ski Marathon
IN- OCH UTCHECKNING
- Nyckel hämtas i anvisad incheckningsstation. Vi bor i Centrumbyn så det är Check-in 2.
- Ankomst tidigast kl 15:00 på torsdagen. Du kan utnyttja spårkortet hela torsdagen om du kommer tidigare. Meddela genom Messenger-gruppen (se nedan) om du hämtar ut nyckeln för din stuga.
- Utcheckning sker i Gästcenter senast kl 11:00 på söndagen.
STUGINDELNING
- Före lägret kommer det att finnas en indelning på vem som bor i vilken stugstuga. Det går bra att byta sinsemellan om så önskas.
KOMMUNIKATION
- Evenemanget kommer att finnas som ett evenemang i den interna Facebook-gruppen.
- Under lägret kommer vi att kommunicera via en messengergrupp för lägerdeltagarna. Det funkade fint förra året. Säg gärna till om du inte har Messenger.
VALLNING
- Vill du att Orsa Grönklitt vallar dina skidor inför loppet finns priser här.
PROGRAM (MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR)
Torsdag 11 jan
15.00: Start incheckning
17.00: Gemensamt intervallpass på 1-1,5 h där Erik är med och kör och där vi samlar upp gruppen mellan intervallerna.
19.00: Middag samt kort presentationsrunda. Vi träffas på Ugglan och Björnen. Det finns troligtvis möjlighet för biljardspel efteråt.
Fredag 12 jan
08.00: Frukost.
09.30: Lugnt skidpass
12.00: Lunch
15.00: Lugnt skidpass
18.30: Middag
Lördag 13 jan
08.00: Frukost.
09.30: Lugnt skidpass eller tekniklektion klassisk 1-1,5 timme (diagonal, stakskjut, stakning) för dig som vill.
11.15: Gruppfoto. Ta gärna WC-kläder om du har.
12.00: Lunch
15.00: Lugnt skidpass eller eller tekniklektion skejt 1-1,5 timme (de olika växlarna) för dig som vill. Eller vila.
18.30: Middag
Söndag 14 jan
08.00: Frukost.
11.00: Craft Ski Marathon. Fri åkning för de som inte vill tävla.
Från 13.30: Lunch
FÅR NÅGON SOM INTE ÄR MED I COACHINGEN FÖLJA MED?
Partners (make/hustru), barn och föräldrar till dig som adept är välkomna på läger. Kompisar behöver vara adepter i minst 12 veckor för att kunna åka med. Det är dels för att lägren är del av att bygga sammanhållningen i coachingen och dels för att lägren är “subventionerade” (ett motsvarande Vasaloppsläger ligger högre i pris).
FÖRSLAG PÅ PACKLISTA
– skidor
– stavar
– skidskor
– underställ
– tights och/eller vindbyxor
– tunn skidjacka för träning
– tjock överdragsjacka
– tävlingsdräkt om man vill känna sig snabb
– ullstrumpor
– skoöverdrag eller elstrumpor för den som är frusen om fötterna
– mössa, pannband och buff
– vantar i olika tjocklekar
– glasögon mot snö och sol
– valla
– tejp för ansiktet (om det är kallt)
– träningsklocka kan vara bra att ha
– vätskebälte/vätskeryggsäck/slangbälte inkl karborrelösning
– pannlampa
– sportdryck och annan energi
– vaselin och tejp för att förebygga skav
– liniment för stela muskler
För dig som bor i stuga:
– handduk och lakan
– det trevligt med lite snacks och något gott att dricka
– ofta finns det inte toalettpapper, tvål eller disktabletter till diskmaskinen
– vi stoppar ingen som vill ta med ett instrument
OBS: Märk gärna era Wickström Coaching-kläder så ni inte förväxlar plaggen i stugorna med andra.
