Flera studier pekar på att excentrisk styrketräning kan ge bättre effekt för att bygga muskelstyrka jämfört med motsvarande koncentrisk träning.
Etikett: bänkpress
Anders Szalkai mot Vasaloppet – styrka och SkiErg
För ett par veckor sedan träffade vi Anders Szalkai i Stockholm. Han ska åka sitt första Vasalopp och bad om hjälp från Wickström Coaching. Här kommer en film på 7 min av Jojje där Szalkai och Erik testar gymövningar och SkiErg på Mornington Hotel Bromma.