Hur gör jag med träningsprogrammet när jag blir sjuk?

Hur bör man tänka gällande träningsprogrammet om man varit sjuk? Jag missade hela förra veckan och kommer med största sannolikhet vara fullt frisk för träning till helgen. Vilka pass bör jag prioritera? Ska man ta de lite lugnare passen? Ska man ta passen från föregående vecka som jag inte gjort? Eller kliver jag in direkt i nästa veckas program?