Wickström Coaching har en egen grupp för adepter i appen ErgZone med pass som återfinns i träningsprogrammen. Sök på "Wickström Coaching" i "Tracks".
Etikett: träningsperiod 6
Tips för återhämtning
Vår partner Umara tipsar om hur du kan förbättra din återhämtning efter fysisk ansträngning.
SkiErg-teknik
Här kommer lite tekniktips för dig som tränar på stakmaskinen SkiErg.
Staffanstaven
Staffanstaven har en stavdämpare som är en värdefull kugge för att undvika skador, t ex besvär med armbågar eller axlar. Den gör också åkningen mer behaglig och skidlik. Snön sällan är lika hård som asfalt så att åka med en dämpad stav gör att rullskidåkningen mer liknar skidåkning på snö.