Vi har fått många frågor från adepterna om hur årshjulet ser ut i Wickström Coaching, alltså vad man tränar en viss tid på året och hur perioderna skiljer sig varandra. Det kommer här.
Etikett: träningsprogram
Vad gör jag med träningsprogrammet om jag inte kan springa?
Vi har flera adepter som inte kan springa på grund av olika skador. Här kan du läsa om hur du anpassar träningsschemat om du inte kan genomföra löppassen.
Ersättningsövningar på styrkepassen
Vi har en ruta i anmälningsformuläret där vi frågar om ni har tillgång till gym. De flesta av våra adepter har det, men långt ifrån alla. Och det är absolut inget måste. Här kommer en lista med ersättningsövningar för er som kör styrketräningen på hemmaplan.