Med coach och instruktör Karin Sjödin genomförde vi en testdag på Bosön för våra adepter 10 oktober. Testdagen bestod av, 3000 m löpning på inomhusbanan (5000 m SkiErg för de som inte kunde springa), chins, dips, brutalbänk (typ sit-ups upp och ner) och 100 m SkiErg. Protokoll fördes och varvades med lite teorisnack och tips och råd kring övningarna.
Stämningen var på topp och dagen bjöd på många fina personliga rekord.
Bildergalleri Testdag på Bosön med Wickström Coaching
