Gör det något om jag inte kommer upp i ”röd zon”?

Vi fick ett meddelande i frågelådan om vad man ska tänka på om pulsen inte går upp till 90 procent när man vill det: ”Ska man lita på känslan som säger att det är ett röd zon-pass eller ska man lita på pulsklockan och försöka jobba upp pulsen till "rätt" nivå (om det nu går)?”

Hur håller jag nere pulsen på löppassen?

”Löppassen kommer bli en utmaning för mig då jag i princip inte sprungit ute på kanske 30 år. Jag har joggat lite på löpband i vinter så jag tror att benhinnor och knän kommer funka skapligt. Dock kommer det inte bli mycket till löpning om jag skall hålla pulsen mellan 60 och 80 procent. Frågan är vad jag skall prioritera, löpning eller hålla pulsen i styr?”