Träna för Vasaloppet och andra skidlopp med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och community. Starta när du vill.

FTP-test på SkiErg och effektbaserade rikttider

Så här kan du räkna ut din FTP för SkiErg och sedan använda det som riktmärke för hur hårt du kan köra dina intervaller.

Varmt välkommen till tredje upplagan av Wickström Coaching 1,5 h SkiErg Delight. Du kan delta på distans eller på plats i Borås.

Går det alltid snabbast på motstånd 10 på SkiErg?

Det är många som har vissa favoritpass på stakmaskin. Under årets Ergtober har jag (Erik W) särskilt uppskattat ett av passen.

Här kommer lite tekniktips för dig som tränar på stakmaskinen SkiErg.

Här finns en film om vad du kan tänka på gällande teknik när du kör stakmaskin.

Här är hela sändningen från Wickström Coaching 1,5 h SkiErg Delight som vi körde 16 maj. På plats i Mebias studio i Borås, via Zoom och via ErgZone.

Varmt välkommen till andra upplagan av Wickström Coaching 1,5 h SkiErg Delight (förra året 2 h). Du kan delta på distans eller på plats i Borås.

Här kommer några förslag på lugna pass på stakmaskinen.

Man skulle kunna säga 0,5 och 10,5 istället.