Nyheter

Energiplan för Vätternrundan

Publicerad den av Erik Wickström i Cykel, Nutrition

I Vätternrundan ska 315 km avverkas och för detta krävs det energi både innan och under. Därför går vi här igenom hur du kan tänka kring uppladdning och energiplan under loppet.

Hur håller jag nere pulsen på löppassen?

Publicerad den av Erik Wickström i Löpning

”Löppassen kommer bli en utmaning för mig då jag i princip inte sprungit ute på kanske 30 år. Jag har joggat lite på löpband i vinter så jag tror att benhinnor och knän kommer funka skapligt. Dock kommer det inte bli mycket till löpning om jag skall hålla pulsen mellan 60 och 80 procent. Frågan är vad jag skall prioritera, löpning eller hålla pulsen i styr?”

Begränsat innehåll

Publicerad den av Erik Wickström i Längdskidåkning

Vänligen logga in.

Innehållet på denna sida är bara till för våra adepter. 
Som medlem i Wickström Coaching får du få tillgång till innehållet. Om du är sugen att prova så kan du anmäla dig här.

I tjänsten ingår bl a träningsprogram, gemenskap, instruktionsfilmer, träningsartiklar, rabatter från partners, möjlighet att åka på prisvärda läger etc. Se presentationsfilm här.

Begränsat innehåll

Publicerad den av Erik Wickström i Längdskidåkning

Vänligen logga in.

Innehållet på denna sida är bara till för våra adepter. 
Som medlem i Wickström Coaching får du få tillgång till innehållet. Om du är sugen att prova så kan du anmäla dig här.

I tjänsten ingår bl a träningsprogram, gemenskap, instruktionsfilmer, träningsartiklar, rabatter från partners, möjlighet att åka på prisvärda läger etc. Se presentationsfilm här.