Tour de Ski-träning, tröskelsänkning, utveckling av uppvärmningen och minskat träningssvinn. Här kommer tio träningstips för julledigheten.
Kategori: Rullskidor
Borde jag träna skejt?
Är det en fördel att träna skejt även om man siktar på klassiska lopp?
Ska jag enbart staka på rullskidor?
Många motionärer stakar nästan enbart på rullskidor, oavsett om de använder fästvalla eller inte på vintern. Är det rätt väg att gå?
Bilder träningsdag i Båstad 15 juni 2024
15 juni gick årets träningsdag i Båstad av stapeln. Vi bjöds på växlande väder och glada miner.
Bilder från adeptmästerskap 1h klassiskt på Viared
Nytt för i år i Wickström Coaching är att vi kör alla adeptmästerskap i en timme istället för att tävla på olika distanser. Här kommer några bilder från Viared 21 maj 2024 där några adepter samlades för att tävla tillsammans på en mycket platt bana.
Ska jag åka med skidskor för skiathlon/stakning/kombiskidskor
Vi får många frågor kring att åka med skidskor med mer stöd i klassisk åkning. Här reder vi ut lite grann kring termerna samt vad som passar för klassiskt åkning, stakning och skejt.
13 krav på din rullskidrunda
Hur ser en bra rullskidrunda ut? Hur många av de tretton punkterna klarar din standardrunda?
Begränsat innehåll
Vänligen logga in.
Innehållet på denna sida är bara till för våra adepter.
Som medlem i Wickström Coaching får du få tillgång till innehållet. Om du är sugen att prova så kan du anmäla dig här.
I tjänsten ingår bl a träningsprogram, gemenskap, instruktionsfilmer, träningsartiklar, rabatter från partners, möjlighet att åka på prisvärda läger etc. Se presentationsfilm här.
Hur ska jag undvika blåsor i händerna när jag åker rullskidor?
Här kommer några tips på hur du kanske kan slippa blåsor i händerna under rullskidsäsongen.
Begränsat innehåll
Vänligen logga in.
Innehållet på denna sida är bara till för våra adepter.
Som medlem i Wickström Coaching får du få tillgång till innehållet. Om du är sugen att prova så kan du anmäla dig här.
I tjänsten ingår bl a träningsprogram, gemenskap, instruktionsfilmer, träningsartiklar, rabatter från partners, möjlighet att åka på prisvärda läger etc. Se presentationsfilm här.