Samtliga grupper i Wickström Coaching har återkommande pass där de ska köra 5000 m stakmaskin (vanligtvis SkiErg) så fort som möjligt. Här kommer några taktiska tips för att slå dina egna tider.
Etikett: träningsprogram vasaloppet
Lidingöloppet – 12 tips om träning, utrustning och förberedelser
Många motionärer som åker ett lopp i Vasaloppsveckan deltar även i Lidingöloppet. Här kommer tolv tips om träning, utrustning och förberedelser inför världens största terränglopp. Texten är skriven för tremilaren, men det mesta är applicerbart även för 10 och 15 km.
Film från Idrelägret 7-10 nov 2024
Så här kan det se ut på våra läger. Gestaltat av Erik Thiberg.
Hur ser en bra uppvärmning ut?
”15 min uppvärmning” är egentligen en ganska diffus term. Här kommer lite handfasta tips på hur en uppvärmning kan se ut.
Bättre och roligare skidträning
1 april börjar träningen med Wickström Coaching inför nästa skidsäsong.
Träning för Vasaloppet 2024
Nu har coachingen inför säsongen 2023/2024 öppnat. Den startar 3 april 2023 och pågar fram till 3 mars 2024.
Inbjudan till läger på Idre Fjäll för Wickström Coachings adepter 17-20 nov 2022
Här kommer inbjudan till vårt läger på Idre Fjäll 17-20 nov 2022. Fokus teknik.
Träning inför Vasaloppet
Välkommen till din bästa och roligaste skidsäsong någonsin med träningsprogram, gemenskap skidläger etc.
Ny säsong med Wickström Coaching
Vi har precis avslutat Vasaåket och det har varit fantastiskt att följa de drygt 200 adepternas framfart i fäders spår. Många överträffade sig själva och de flesta har redan anmält sig till nästa års coaching.
Träningspass på stakmaskin – fem exempel
Erik Wickström är officiell Vasaloppscoach och lite av en pionjär inom träning på stakmaskin, inte minst som skyldig till att ”standarden” för formtest på en stakmaskin är just 5000 meter. Här får du tips på fem varierande pass där du garanterat får upp flåset.